Období: rok 2015

Zážitky v průběhu meditace jsou individuální u každého jiné a reflektuji náš zdravotní stav, naší psychiku, osobní zážitky a vjemů. Rychlost dechu se mění stavem a úrovně vnitřních pocitů. Nastávají nevědomé tělesné pohyby, záškuby svalů, křeče, třes, chvění, návaly energie, svědění, vibrace, brnění, pálení, píchání, silné pocity horka či chladu v různých částech těla, tlaky uvnitř hlavy, nekontrolovatelný spontánní smích či pláč, extáze, blaženost a pocity velké radosti, lásky, míru, soucitu,/ nám navozují dechové techníky satori a sati dýchani./ číst dál

VNITŘNÍ CVIKY TAO PRO ZDRAVÍ-praktická příručka. Cviky Tao jsou opakem fyzických tělesných cviků a různých sportů, které nám dávají okamžitou tělesnou krásu, ale často nám zatěžují chod vnitřních orgánů a narušuji jejich jemnou činnost. Teprve využíváním obou těchto systémů, lze dosáhnout dokonalé harmonie těla i duše a to v každém věku. číst dál

Tao znamená cesta , te-síla  a ting-kniha. Nazýváme jí Základní kniha o cestě a její sile – nebo kniha a tau a cnosti.Jsou to poznatky čerpaný s Císařského archivu z doby Žlutého císaře-Chuang tj. 2700 před našim letopočtem.Taoisté neuvazuji o nějaké nejvyšší bytosti, ale o nejvyšším stavu bytí - což je vznešeny stav, jehož může dosáhnout, každá lidská bytost , ale pouze vyvineme-li dostatečné ušili a prokážeme  dostatečnou sebekázeň jsme osobnosti na správném místě. U taoistů je nejdůležitější život na zemi žít teď a tady - naplno. Důležité je mít zdravé tělo a duševní pohodu. Jen v zdravém těle může být silný duch a to v souladu s přírodními zákony přináší trvalé zdraví a dlouhověkost. Západní přístupy k životu nabízejí spásu pouze za viru. číst dál

Věnujeme-li se jakémukoliv sportu déle než třicet minut, dojde k lepšímu okysličování mozku, protože lépe dýcháme. Jakákoliv fyzická činnost zlepšuje průtok krve do části mozku, jež ovlivňuje naši schopnost seberealizace a k dosažení úspěchů. Když cvičíme, cítíme se navíc prokazatelně lépe, jsme pozitivnější, máme víc energie a jsme přístupní novým věcem. číst dál

Technika meditace umožňuje kultivovat naše prožívání na úrovni myšlení, pocitů i tělesných počitků. Toho je možno dosáhnout podobným tréninkem jako je trénink fyzický. Záměrně a vědomě se učíme rozpoznávat naše prožitky, a nereagovat na ně touhou, ani odporem, pouze je pozorovat. číst dál

Ke cvičení doma se uchyluje stále více lidí. Někteří střídají posilovnu, fitness lekce i domácí cvičení, jiní zase především v začátcích, nechtějí cvičit spolu s dalšími lidmi, a tak se oddávají posilování pouze ve vlastních domovech. Máte načteno, že posilovat máte alespoň 3x týdně a kardio trénink provádět alespoň 2x týdně? To je správně. Posilovací trénink máte sestaven, ale nevíte jak obelstít doporučené aerobní aktivity jako je běhání, plavání, či bruslení ve svém obýváku? Nezoufejte, pokud chcete změnit svou postavu, řešení se vždycky najdete! Musíte jen hledat vhodnou alternativu pro Vás. číst dál