Co dělat pro to, abychom byli zdraví, aktivní a vitální v každém věku. Zdánlivě je to jednoduché, je třeba vyhýbat se stresu a mít trvalý aktivní přístup k životu. Přiměřeně se v závislosti na věku. Věnovat se každodennímu pohybu a také dodržovat životosprávu, která tělu prospívá. Jednou z cest ke zdraví je naučit se dýchat tak, aby nám dýchání pomáhalo stabilizovat naši vitalitu a aktivitu. Správné okysličení naší krve má vliv na naše zdraví i duševní pohodu. Dýchat můžeme různými způsoby a existují i speciální kyslíkové terapie, které nám nabízejí částečnou pomoc a řešení dílčích problémů. Největší přínos má však to, když se naučíme řídit své dýchání sami tak, abychom k tomu nepotřebovali nic dalšího a nebyli na ničem a na nikom závislí.
Správné dýchání je ve východní medicíně považováno za klíčové nejen při uzdravení těla, ale i duše. Dech je přitom jejím zrcadlem. Nutné je zaměřit se na svoji kondici a individuální osobní rozvoj. Zdraví se nedá ošálit ani koupit.
Prohloubené vědomé a řízené dýchání.
Jeden ze způsobu, jak se naučit nenásilně vědomému řízenému a kontrolovanému dýchání je začít s prodýcháním čaker. Jednotlivé čakry od první až po sedmou, vždy prodýcháme třikrát hlubokým nádechem a dlouhým výdechem. Pak opakujeme totéž s druhou a šestou čakrou, třetí a pátou a nakonec čtvrtou čakru prodýcháme pětkrát.
Další ze způsobů řízeného dýchání je vibrační meditace-manter naučit se hlubokému nádechu a dlouhému plynulému výdechu formou vibrační meditace manter. Plně se nadechneme a při dlouhém výdechu odříkáváme mantry OM, MANY, PAME a HUM.
Vibrace jednotlivých manter uvolňuje a posiluje jednotlivé části těla. OM-hlavu, MANY-ramena a hrudník PAME-břicho a s ním celé trávicí ustrojí a HUM-celé tělo. Při pravidelném provádění jednou denně, vědomé dýchání působí na naše podvědomí a dech se přirozeně prodlužuje.
Vibrační meditace rozvíjí schopnost řízení mentální energie, transformace, materializovaní vesmírné energie, díky níž získáváme větší sebevědomí, sebedůvěru, jistotu a také nám napomáhá k vyrovnání se s minulostí i trvalému zdraví.
Jiná je dechová techniky satori a sati, které používáme pří vibrační meditaci sate. Poskytuje hluboké dlouhodobé léčebné působení a harmonizuje tělo i duši. Dýcháme otevřenými ústy, někdy dlouze a zhluboka do hrudníku, jindy zase mělce do břicha. To okysličuje tělo do takové míry, že se z buněk uvolňují potlačované emoce a plně si uvědomujeme i bolesti a pocity.
Meditace sate vědomého vnímání nás zprošťuje všech myšlenek, které nás napadají a těch které nás trápí. Místo, abychom se s nimi zabývali a to tím že se oprostíme od původních nepříjemných pocitů. Pokud vnímáme například vztek dostatečné dlouho, uvidíme, že se změní na něco jiného. Jako je pocit křivdy, smutku a pak dokonce zmizí úplně a to tak, že se na dány
prožitek se soustředit plně vědomým vnímáním.
Vědomé vnímání není svázáno očekávanými návyky a není zatíženo minulosti, ale dává nám možnost vidět věci nově. Pomáhá nám uvědomit si, že žijeme ve stereotypu a nezajímají nás nové věci i ty, které nutně potřebujeme ke každodennímu životu a pak se stáváme závisti na jiných, kteří k nám ztrácejí důvěru a podceňuji nás.
Meditace sate, zklidňuje mysl a uvědomělou pozornost soustředí vědomým vnímáním. Dochází nejen k emočnímu uvolnění a ke změně energetických polí, ale hlavně k harmonizaci těla a duše. Je to důležitým procesem k posílení sebevědomí, sebedůvěry a napomáhá k rozvoji osobnosti.
Charakteristický je dlouhodobý pocit obrovské duševní a fyzické síly a svěžesti, zvýšení intelektuálních schopností a psychická harmonie. Proto ji plně doporučujeme těm, kteří chtějí skončit ze svou nerozhodnosti, chtějí se trvalé zbavit strachu, zlosti a smutku a touží po klidu a pohodě.
Těšíme se na Vás…objednat mob.735 762 022, Angel Buna
2025 ©