Každý den jeden článek úryvku z knihy Tao zdraví, sexu a dlouhého života, autora Daniela Reidla. II řada, článek ČTVRTÝ… Prostředky z vnějších zdrojů (Vnější elixír), jako jsou jídlo a byliny, považují taoisté za běžnou součást životosprávy, za něco samozřejmého. Proto věnují mnohem větší pozornost zjemňování daleko choulostivějšího, ale také mocnějšího Vnitřního elixíru.
Mezi nejpřednější způsoby Vnitřního elixíru se v každém případě řadí prohloubené dýchání a vnitřní práce s energií. Prohloubené dýchání má hned dvojí účinek: nosní průchody, hlava a plíce jsou při něm schopné zachytit a vstřebat vitální energii záporných vzdušných iontů, která se následně šíří celým tělem; orgány a žlázy uložené v břišní dutině dostávají při prohloubeném dýchání blahodárnou masáž, což následně usměrní srdeční rytmus a povzbudí krevní oběh. Všechny školy taoismu, buddhismu i hinduismu bez výjimky považují správné, případně prohloubené dýchání za nejdůležitější předpoklad pevného zdraví a dlouhověkosti, a stejně tak i duchovního rozvoje. Jen Západ opět dosud netuší, jak může být správné dýchání prospěšné.
Pohlavní styk se zadržováním semene je zase taoistickou specialitou, velice osobitou technikou zjemňování Vnitřního elixíru pro dosažení zdraví a dlouhověkosti. Některé buddhistické tantrické sekty sice pohlavní styk bez ejakulace také uznávají, dokonce jej považují za vysoce ezoterickou a mocnou duchovní disciplínu, ale doporučují jej pouze pokročilým adeptům. Tradiční taoismus naproti tomu doporučuje sexuální praktiky i těm nejobyčejnějším mužům a ženám, neboť i jim může zajistit zdraví a dlouhověkost, pokud se jí opravdu věnují.
Přesto i zde platí již nejednou řečené, a sice, že sexuální ani žádné jiné praktiky člověku zdraví a dlouhověkost nepřinesou, pakliže nebude dodržovat i všechny ostatní taoistické zásady dobrého života a nebude žít v dokonalém souladu s tao.
Jak řekl Peng-c': Pokud člověk nepoznal Tao jinu a jangu, může jíst a pít sebelépe, a přece se vysokého věku nedožije. Jenže člověk už dlouhou dobu zapomíná udržovat jin a jang v rovnováze, a tak jeho zdraví upadá a on zvolna ztrácí životní sílu. Kdyby se věnoval Tao jinu a jangu, mohl by se všem těmto chorobám vyhnout, mohl by být zase zdráv a kráčet cestou, na jejímž konci je dlouhověkost.
Řečeno ve zkratce, zjemňování Tří klenotů k dosažení zdraví a dlouhověkosti se omezuje na tři základní disciplíny, z nichž každá se provádí podle dvou jednoduchých zásad. Budete-li se jim věnovat každý den a budete-li také dodržovat zmiňované zásady, měli byste si celkem spolehlivě upevnit zdraví a následně se dožít i vysokého věku. A co teprve ten pocit životní svěžesti.
Strava:
-zapomeňte na všechno, co jste kdy v životě věděli o kaloriích, cholesterolu a velikosti porcí, a místo toho si jídlo vybírejte podle jiných kritérií: přednost mají čerstvé potraviny před dlouho skladovanými. Lepší jsou potraviny bohaté na živé (aktivní) enzymy než potraviny ,mrtvé', těchto enzymů prosté. Radši vždy volte syrové nebo jen mírně povařené jídlo. Syrová strava vám nikdy nepřinese kýžené účinky, pokud nebude tvořit alespoň 50 procent vašeho celodenního jídelníčku.
-vyberete příslušné potraviny, vždy je kombinujte a jezte přesně podle přirozených zásad trofologie nebo snad umění potraviny vhodně kombinovat.
Tělocvik a dechová cvičení:
-dbejte na to, abyste tělesná i dechová cvičení prováděli denně, alespoň jednou. Dvakrát je to samozřejmě lepší, ale jednou je to vysloveně nutnost.
-dělejte to dobře, tak jak se má. Každé cvičení, i dechové, je třeba provádět zcela správně, a to pokaždé. Budete-li mít málo času, nespěchejte a absolvujte klidně jen dva cviky, ale odveďte kus dobré práce, než abyste zbytečně odbyli těch šest, co jste si předsevzali. Ty nejlepší z účinků taoistických dechových i tělesných cvičení vůbec nezaznamenáte, až je budete provádět, ale projeví se teprve po delší době. Ledabylostí se o tyto účinky jen zbytečně připravíte.
Sex:
-přestaňte považovat sex jen za zábavu nebo za nějakou drogu a začněte k němu přistupovat jako k účinné metodě zjemňování a předávání životní esence i energie. Muži by si měli s ohledem na svůj věk, zdravotní stav, skladbu stravy a také roční období rozvrhnout, jak často je pro ně zdravé ejakulovat, a v ostatních případech uplatňovat při souloži metodu kontrolované ejakulace. Ženy by je v těchto snahách měly podporovat.
-jakmile si to muž jednou rozvrhne, je třeba to také dodržovat! Muži při sexu na tato předsevzetí velmi často zapomínají a nechávají se strhnout vášní, zvlášť jsou-li zdraví a plni sil. Proto by jim ženy měly jejich předsevzetí připomínat a mít je k tomu, aby je také dodržovali.
Zítra pokračování…
Angel Stan Buna
Doporučujeme:
Těšíme se na Vás...
Dynamické cviky pro zdraví je sestava vnitřních cviků, které pomocí správného dýchání podporují proudění vesmírné energie v našem těle. Tato energie svojí vibrací posiluje všechny vnitřní orgány a celou nervovou soustavu. Stabilizuje zdraví, působí preventivně proti všem chorobám a léčí naše nemocné orgány. Pomáhá obnovit sílu našeho instinktu i intuice a prodloužit naše mládí.
Jednoduchý systém denních dýchacích cvičení s plným nádechem a dlouhým výdechem je základ dynamických vnitřních cviků pro zdraví, které navozují vzájemnou harmonie mezi jin a jang, čímž stabilizují zdraví v organismu a posilují tělo i duši. Pak tyto dynamické vnitřní cviky pro zdraví, pomoci řízeného dýchaní stimulují, posilují a zpevňují všechny důležité svalové skupiny Trvalé formují postavu, podstatně snižuje váhu a zlepšují držení těla. Zvyšují vitalitu a stabilizují emoce i tělesnou odolnost.
https://cviky.7x.cz/cen-tao/kurzy-a-seminare
K tomu, abychom se cítili spokojeně a měli dostatek vitální energie, nám může báječně pomoci také kraniosakrální terapie, navrací rovnováhu vašemu tělu a mysli. Pomůže vám zastavit se, uvolnit, odbourat stres a vykročit na novou životní cestu. Na cestu ke zdraví a vnitřního naplnění. S radostí a láskou budu na této cestě vaším průvodcem…
2025 ©