Tento cvik umožňuje ženám, zachovat si dlouhodobě mládí. Poznatky dokazují, že ženy známé svou krásou, jej pravidelně praktikovali. Cvičení posiluje rektální svaly, jako prevence a léčba poševních chorob, jako jsou výtoky, infekce a krvácení, a zánětu tlustého střeva. Zvyšuje krevní oběh v pohlavních orgánech a soustřeďuje energii v krajině podbřišku. Vagina (pochva) může jen získat - stane se uzavřenější, pevnější a pružnější
INSTRUKCE PRO JELENÍ CVIK URČENÝ ŽENÁM
Při obou fázích tohoto cviku cítíte energii ve svých pohlavních žlázách a stoupání této energie vzhůru po páteři až do ňader a do hlavy. Dochází ke spojení těla a ducha k vytvoření prostoru pro harmonické a mocné působení životní energie.
Prováděním cviku, žena svou vagínu znovu stáhnout a dodat jí energii. Kromě toho podporuje přirozenou tvorbu estrogenů a jejich šíření po celé vagině, děloze, vaječníků a prsou.
Provádějte tento cvik ráno, když vstáváte, a večer, dříve než ulehnete.
První fáze:
1. Posaďte se tak, abyste patou jedné nohy tlačily na vchod do vaginy.
Musíte se patou opírat tak silně, abyste cítily stálý, poměrně silný tlak na klitoris. Nedokážete-li dostat patu do této polohy, dejte si do klína nějaký kulatý a poměrně tvrdý předmět, například tenisový míček. Budete mít příjemný pocit, způsobený drážděním genitální krajiny a následným uvolněním sexuální energie.
2. Třete si chvíli energicky dlaně rukou o sebe. Tak si ruce zahřejete, neboť vaše tělesná energie se přesune do rukou a do dlaní.
3. Položte si ruce na ňadra a vnímejte pocit tepla přecházejícího z vašich rukou do kůže.
4. Začněte si ňadra pomalu třít rukama. Opisujte přitom rukama kruhový pohyb. Začněte směrem, že pravá i levá ruka po směru hodinových ručiček. Při provádění Jeleního cviku se nedotýkejte bradavek. U ženy jsou prsní bradavky velmi citlivé a snadno by mohlo dojít k nežádoucí stimulaci. Budete-li ale provádět cvik správně, zjistíte, že citlivost bradavek se zvýší. Pomáhá zabránit tvoření cyst a rakoviny prsou a léčbě těchto chorob.
Druhá fáze: Tento cvik je možno provádět vsedě nebo vleže.
1. Nejdříve stáhněte svaly vagíny a rekta, jako byste chtěly oba otvory uzavřít. Pak se pokuste dalším stahováním svalstva vtahovat rektum jakoby dovnitř do těla a směrem nahoru. Držte svaly stažené tak dlouho, jak budete moci, aniž byste začaly mít nepříjemný pocit.
2. Uvolněte se a pak znovu začněte cvičit stahování řitních a vaginálních svalů. Cvik opakujte, kolikrát budete chtít. Možná že při prvních pokusech budete mít jisté potíže, avšak postupem času se vám bude dařit zvyšovat počet stahů stejně jako jejich trvání.
JELENÍ CVIK VLEŽE Jste-li neschopna provádět cvik vsedě, můžete ho docela dobře provádět vleže.
1. Položte se na levý bok.
2. Natáhněte levou nohu tak, aby opravdu tvořila přímku. Pak skrčte pravou nohu a položte ji na levou.
Tato poloha vám uvolní pánevní krajinu a umožní vám snadněji provádět stahování rektálních svalů.
3. Vaše levá paže přitom spočívá na podlaze těsně vedle těla, ruka je dlaní dolů. Bude dobré, podložíte-li si hlavu polštářem, abyste si nenamáhala krční páteř.
U obou způsobu dochází akumulaci sexuální energie a z pohybu energie vzhůru soustavou našich žláz až do šišinky, jež se nachází v horní partii hlavy. Tento pocit nám signalizuje, že se nám cvičením daří omlazovat celý organismus a zachovávat ho ve stavu věčné mladosti.
Doporučujeme:
2025 ©