Každý den jeden článek úryvku z knihy Tao zdraví, sexu a dlouhého života, autora Daniela Reida. JEDENÁCTÝ…Když se dá někdo na tenis, trenér mu bude nejspíš od samého začátku vykládat, že je to všechno hlavně o zápěstí. Přesto každý začínající tenista teprve až po mnoha měsících a někdy i letech zjistí, co tím trenér vlastně myslel a naučí se zápěstím při hře opravdu pracovat. A totéž platí i pro kontrolovanou ejakulaci: je to, jako byste se dali na nějaký nový sport a trenér do vás neustále hustil, že je to všechno hlavně v kříži.
Rytmizované zatahování a povolování řitního svěrače, které jsem zařadil mezi cvičení směřující k dlouhověkosti. Se dá provádět kdykoli, kdekoli a v kterékoli pozici. Vždy je však nutné stahovat a zase povolovat oba řitní svěrače, vnější i vnitřní. Zatažené zůstávají několik vteřin a pak se zase povolí.
V rámci kontrolované ejakulace se ale s análním zámkem pracuje trochu jinak než při dechových cvičeních. Při nádechu, sotva se naplní plíce vzduchem, se oba řitní svěrače pevně zatáhnou a dlouze vydechne.
Anální zámek se ale nepovolí při výdechu, jak je tomu u běžných dechových cvičeních, ale nechá se zajištěný po dobu dvou nebo tří plných dechových cyklů (nádech a výdech), případně tak dlouho, jak je třeba, aby se muž zase usebral a opět nad sebou získal vládu.
Teprve tehdy byste měli svěrače povolit, a to pomalu a zlehka. Dále nezapomínejte, že toto cvičení prospívá i ženám, které s jeho pomocí mohou posilovat, urogenitální bránici a usměrňovat tok energie vzhůru.
Svaly, jimiž se ovládá pohyb řitních svěračů, je možné zatáhnout na ještě větší ploše. Usnadní ovládání prostaty, močové trubice a těla údu. Když se tohle povede, muž záhy pocítí, jak mu stahy pozvedly pánevní dno a uzavřely močovou trubici.
Tato důmyslnější verze análního zámku, zahrnující ještě prostatu a močovou trubici, je v kombinaci se zadržovaným dechem jako klíč, kterým se ,uzamyká brána', klíč, který si může vybrousit každý muž. Stačí, bude-li denně cvičit. Cvičení, které k tomu slouží, si navíc každý velmi snadno zapamatuje.
A takhle se to dělá: Při močení se těsně před koncem rychle a prudce stáhne celá řiť, zatáhnou se svaly vedoucí až do těla údu, čímž se stáhne močová trubice a moč se zadrží. Je to podobné, jako když se člověku chce na záchod a marně dlouho hledá toaletu.
Vteřinu nato se stah opět povolí a moč se nechá dál volně vytékat. Vzápětí se celá oblast zase prudce stáhne. Při každém takovém stahu vystříkne z močové trubice zbytková moč, která se tímto způsobem jakoby ždíme.
To se buď zopakuje celkem třikrát až pětkrát nebo se to provádí tak dlouho, dokud po zatažení z močové trubice vytéká moč. Nakonec se provede poslední stah, 10 až 15 vteřin dlouhý, a člověk si může zapnout poklopec. Celé cvičení bude ještě přínosnější, když je budete provádět vstoje na špičkách.
Muž, který při močení pravidelně provádí toto cvičení, zanedlouho naprosto automaticky zvládne i techniku ,uzamykání brány', která se využívá při souloži, cvičit je ovšem třeba několikrát denně, každý den. A nepřinese mu to jen požadovanou kontrolu nad vlastní ejakulaci.
Tímto cvičením mnoho získá i celá anální oblast a tlusté střevo, namasíruje se při něm prostata a povzbudí se dolní nervová zakončení parasympatiku, který řídí trávicí procesy a zajišťuje rovnováhu celého endokrinního systému.
Pouze taoista dokáže využít něco tak obyčejného, jako je močení, ku prospěchu a jako příležitost, aby si procvičil ty tělesné partie, které mu později pomohou ke zjemnění esence a energie.
Zítra pokračování…
Angel Stan Buna
Doporučuji:
Jelení cvik pro ženy.
http://ellib.bloger.cz/Taoismus/Jeleni-cvik-pro-zeny
Jelení cvik pro muže.
http://ellib.bloger.cz/Taoismus/Jeleni-cvik-pro-muze
Těšíme se na Vás při konzultaci mobil nebereme,
napište e-mail buna.a@seznam.cz, zpětně vám zavoláme...
2025 ©